Question 30. Which of the following best summarizes the passage?

Câu nào sau đây tóm tắt tốt nhất nội dung bài đọc?
A. Việc sử dụng fluoride là cách đủ để ngăn ngừa sâu răng mà không cần đánh răng.
B. Bí quyết để có răng khỏe là tránh hoàn toàn đồ ngọt và chỉ sử dụng kem đánh răng có fluoride để ngăn sâu răng.
C. Ăn đồ ngọt trong bữa ăn và đánh răng ngay sau đó giúp giảm nguy cơ sâu răng mà không cần fluoride.
D. Vệ sinh răng miệng thường xuyên và chế độ ăn ít đường giúp ngăn ngừa sâu răng và duy trì răng khỏe mạnh.
Tóm tắt:
+ Đoạn 1: Nguyên nhân gây sâu răng là axit được tạo ra bởi vi khuẩn trong miệng, và axit này làm mất khoáng chất từ men răng. Tốc độ tạo axit của vi khuẩn phụ thuộc vào lượng màng bám, thành phần vi khuẩn, và mức độ tiếp xúc với đường.
+ Đoạn 2: Việc loại bỏ màng bám bằng bàn chải và chỉ nha khoa giúp giảm số lượng vi khuẩn có hại, từ đó giảm nguy cơ sâu răng. Fluoride trong nước uống hoặc kem đánh răng giúp tăng cường men răng và hỗ trợ tái khoáng hóa các tổn thương sâu răng sớm.
+ Đoạn 3: Ngoài việc vệ sinh răng miệng thường xuyên, cần giảm lượng đồ ngọt tiêu thụ và ăn trong bữa chính để giảm nguy cơ sâu răng. Cách ăn đồ ngọt ít gây hại nhất là ăn cùng bữa ăn và tránh đồ ngọt dính lâu trong miệng.
+ Đoạn 4: Hãy chọn thực phẩm có chất xơ như cà rốt sống, táo, cần tây,... giúp cạo sạch mảng bám tự nhiên. Duy trì thói quen chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng và ăn đồ ngọt hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng.

→ Để duy trì sức khỏe răng miệng, cần vệ sinh răng miệng thường xuyên, giảm lượng đường tiêu thụ, tránh đồ ngọt dính lâu trong miệng và ăn thực phẩm có chất xơ để giúp loại bỏ mảng bám, đồng thời sử dụng fluoride để tăng cường men răng và giảm nguy cơ sâu răng.

→ Chọn đáp án D