Read the following leaflet and mark the letter A, B, C or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 17 to 22.
How to Maintain Excellent Sleep Hygiene?
If you frequently toss and turn when sleeping and are looking for ways to improve your sleep quality, here are some essential tips to help you establish a healthy bedtime routine (17) ______ night.
- Set a consistent sleep schedule.
- Monitor your habits with a sleep tracker (18) ______ a simple physical journal.
- Create a relaxing environment by eliminating noise, blocking out light, and ensuring you have (19) ______ on your bed.
- Encourage your family members to respect quiet hours, and remind (20) ______ to keep electronic devices out of the bedroom.
- Try to (21) ______ screen time at least an hour before bed to help your brain unwind.
- Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.
(Adapted from https://www.sleepfoundation.org)
If you frequently toss and turn when sleeping and are looking for ways to improve your sleep quality, here are some essential tips to help you establish a healthy bedtime routine (17) ______ night.
- Set a consistent sleep schedule.
- Monitor your habits with a sleep tracker (18) ______ a simple physical journal.
- Create a relaxing environment by eliminating noise, blocking out light, and ensuring you have (19) ______ on your bed.
- Encourage your family members to respect quiet hours, and remind (20) ______ to keep electronic devices out of the bedroom.
- Try to (21) ______ screen time at least an hour before bed to help your brain unwind.
- Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.
(Adapted from https://www.sleepfoundation.org)
(22) ______
(22) ______
Chọn một phương án bên dưới để kiểm tra đáp án ngay:
Đáp án chính thức: B
Hướng dẫn giải chi tiết
(AI giải đề cho tôi)
Câu 22: Câu đầy đủ là 'Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.' Cần một danh từ chỉ sự quyết tâm kiên trì duy trì lối sống lành mạnh. 'Resolve' (sự quyết tâm, ý chí) là từ phù hợp nhất: 'strengthen your resolve for maintaining this healthy lifestyle' - củng cố ý chí duy trì lối sống lành mạnh. A. encouragement (sự khích lệ) thường đi với 'give/receive encouragement from someone', không hợp với 'strengthen your ... for maintaining'. C. inspiration (nguồn cảm hứng) không hợp ngữ cảnh tự củng cố bản thân. D. incentive (động lực bên ngoài/khuyến khích vật chất) không phù hợp vì đây là thay đổi tích cực bên trong bản thân. Đáp án khớp với đáp án nguồn: B (bảng ĐÁP ÁN THAM KHẢO, trang 6: Câu 22 = B).
Câu 22: Câu đầy đủ là 'Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.' Cần một danh từ chỉ sự quyết tâm kiên trì duy trì lối sống lành mạnh. 'Resolve' (sự quyết tâm, ý chí) là từ phù hợp nhất: 'strengthen your resolve for maintaining this healthy lifestyle' - củng cố ý chí duy trì lối sống lành mạnh. A. encouragement (sự khích lệ) thường đi với 'give/receive encouragement from someone', không hợp với 'strengthen your ... for maintaining'. C. inspiration (nguồn cảm hứng) không hợp ngữ cảnh tự củng cố bản thân. D. incentive (động lực bên ngoài/khuyến khích vật chất) không phù hợp vì đây là thay đổi tích cực bên trong bản thân. Đáp án khớp với đáp án nguồn: B (bảng ĐÁP ÁN THAM KHẢO, trang 6: Câu 22 = B).