Một vật dao động điều hoà trên đoạn thẳng dài 10 cm và thực hiện được 50 dao động trong thời gian 78,5 s. Tìm vận tốc (cm/s) và gia tốc ($cm/{\mathrm{s}}^2$) của vật khi đi qua vị trí có li độ $x=-3$ cm theo chiều hướng về vị trí cân bằng. Kết quả làm tròn đến hàng đơn vị.